Маски для сна: дань моде или необходимость

Маска для сна – достаточно компактный аксессуар, однако, несмотря на скромные размеры, вокруг нее кипят нешуточные страсти. Одни считают повязки исключительно женской прихотью, другие утверждают о безоговорочной пользе, которую можно извлечь, пользуясь масками для сна. Кто прав? Прежде всего, необходимо разобраться, кто чаще всего пользуется масками и почему.

Среди почитателей повязок для сна числятся:

— путешественники. Для миллионов туристов маски для сна являются обязательным элементом в поездке. Причем совершенно не важно, проходит путешествие на машине, в поезде или на самолете. В любом виде транспорта хочется отдохнуть и расслабится, и маска для сна дает возможность. Она защищает от света, а поездки часто противоречат нашим естественным биоритмам, и создают эффект уединения, когда можно не обращать внимания на окружающих просто хорошенько выспаться.

Маска для сна F##k off

— трудоголики. К этой категории относится большинство сотрудников больших компаний. Ненормированный рабочий график, стрессы и постоянное напряжение – постоянные спутники. Поэтому, если на вечер запланирован «мозговой штурм», презентация или другие важные события, сотрудники предпочитают провести обеденный перерыв в объятьях Морфея. И маски для сна здесь как нельзя кстати, ведь затемнить рабочий кабинет в полдень – непростая задача.

— фрилансеры и молодые родители. Эта категория людей, у которых часто день путается с ночью, и чувство усталости – не проходящее. Маски для сна позволяют организовывать идеальные условия для полноценного сна, и восстанавливать силы за меньшее количество времени.

— люди, заботящиеся за своей внешностью. Современные маски для сна могут совмещать в себе не только светозащитную функцию, но и косметическую. Так сегодня популярны повязки с охлаждающим эффектом, благодаря которому разглаживаются мелкие морщинки, а глаза выглядят отдохнувшими.

Физиология – вещь упрямая

Основываясь на данные многочисленных исследований, специалисты в области изучения расстройств сна – сомнологи – пришли к выводу, что во время сна в полной темноте вырабатывается большее количество мелатонина. Этот гормон оказывает весомое влияние на человеческий организм, и в частности на поддержание иммунитета. Люди, которые страдают от бессонницы или имеют другие проблемы со сном, быстро устают, раздражены и имеют плохой цвет лица.

Маска для сна Перерыв в вещании

Помехой качественному отдыху могут стать не только очевидные факторы (дневной свет, освещение уличного фонаря, работающий телевизор или компьютер), но и казалось бы совсем незначительные: мерцание лампочки монитора, свет электронного будильника. Эти и многие другие факторы, могут выступать в качестве раздражителей для нашего мозга, поэтому, оформляя спальню, старайтесь учитывать эти критерии и спать в максимально затемненной комнате. Если же возможности организовать кромешную темноту не получается, что в современном жилище напичканном гаджетами и устройствами не удивительно, то можно воспользоваться повязкой для сна. Маски для сна не решат серьезные проблемы со сном, однако покупка такого аксессуара станет первым шагом на пути к здоровому сну и хорошему настроению.